শিরোনাম

মেদহীন শরীর গড়তে...

আমার সংবাদ ডেস্ক  |  ১৯:৫০, আগস্ট ৩১, ২০১৯

বলিউডে সাফল্য ধরে রাখতে গেলে নায়িকাদের ওজন যেমন মেনটেইন করতে হয়, তেমনই গ্ল্যামার ধরে রাখতে প্রতিদিন নিজের যত্নও নিতে হয়।

তবে এই জন্য তারকারা মেনে চলেন কিছু পদ্ধতি।

জেনে নিন, মেদহীন শরীর গড়তে খাবারের তালিকায় যে পদ্ধতি অবলম্বন করেন তারকারা...

সকালে ওঠেই এক লিটার হালকা গরম পানি, সঙ্গে আমন্ড ও আখরোট খান তাপসী। ত্বকের পি-এইচ ব্যালান্স বজায় রাখতে সারাদিন তার ভরসা গ্রিন টি, শশা-সেলারি জুস।

তাপসীর মতোই গরম পানি খেয়ে দিন শুরু করেন কৃতী শ্যাননও। তবে সঙ্গে থাকে মধু ও লেবুর রস। ব্যাস, আর কিছু নয়।

সারা আলি খান সকালে ওঠেই গরম পানির সঙ্গে খান কাঁচা হলুদ ও পালং শাক।

কিয়ারা আদভাণীর সকালের রুটিন একটু কড়া। গরম পানির সঙ্গে থাকে শুধু লেবুর রস। টক, গরম পানি দিয়েই ডিটক্স করেন তিনি।

সোহা আলি খানের সকালের রুটিন এদের থেকে অনেকটাই আলাদা। গরম পানি নয়, মৌরি ভেজানো পানি খেয়ে দিন শুরু করেন সোহা।

জেডআই

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ


সর্বশেষ
সর্বাধিক পঠিত